توپ پیلاتس خاردار

توپ بدنسازی پیلاتس خاردار تایتان فیتنس مدل GYM BALL قطری برابر با 25سانتی‌متر دارد .در زمان نشستن بر روی آن، زانوها و کمر به صورت صحیح و 90 درجه قرار می‌گیرند. به این حالت نشستن، فشارهای اضافه را از روی زانو و کمر برداشته شده و در صورت تکرار این کار نشستن شما اصلاح خواهد شد. اصلاح حالت نشستن تنها یکی از کاربردهای این توپ است و می‌توان با استفاده از این توپ فعالیت‌های دیگری مانند شنا رفتن و دراز نشست را نیز با راحتی بیشتری انجام داد.تحمل وزن توپ ۲۵ سانتی‌متری:معمولاً حدود ۸۰ تا ۱۲۰ کیلوگرم فشار موضعی (وقتی بخشی از بدن روش قرار می‌گیره).•برای استفاده کامل وزن بدن (مثلاً نشستن کامل روش) طراحی نشده.یعنی برای تمرین‌هایی مثل:زیر کمر گذاشتن موقع درازنشست/بین پاها گرفتن/تمرین‌های تعادلی روی زمین مناسب هست